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| legendete Muri Rodrigues - Foto: Stúdio Woody/MF Models Assessoria |
A legendete Muri Rodrigues chama atenção por sua forma física, ganhando o apelido e título popular de Musa da Barriga Chapada, a modelo e dançarina recebeu elogios até mesmo de campeãs fitness, as atletas Aline Machado e a campeã overall do Mr Rio Suzana Fernandes, elogiaram Muri chegando a dizer que seria uma grande competidora.
Mas a gata não pensa em entrar em competições e lançou essa semana o Projeto 45, uma dieta restrita que traduz o segredo de seu corpo altamente definido, saiba mais sobre o projeto:
Project Fit 45®
Dieta restrita e treinamento pesado em 45 dias. Um projeto que visa intensificar os resultados em menos tempo que o normal, para isso dedicação não pode faltar.
Muri Rodrigues já treina e é adepta das dietas há 10 anos, porém entrou em um projeto radical para ter resultados ainda melhores.
"Com acompanhamento de bons profissionais cortei o glúten, lactose , reduzi o sódio, carboidrato controlado, muita proteína e bastante água. ( Muri Rodrigues )
Não é o glúten responsável pelo aumento de peso e sim o consumo de alimentos que contém. (Pães, biscoitos, bolos, massas...).
A lactose encontrada no leite, queijo, molho branco, tem que eliminar na dieta, reduz inchaço abdominal e melhora o funcionamento do intestino.
Antes de fazer alterações radicais, procure a orientação de um médico. Só um profissional pode ajudá-lo a montar um novo plano alimentar que atenda a todas as suas necessidades nutricionais.
A rotina de treinos são bastante intensas e planejadas para todos os dias. "No Day Off" e treinamento bem pesado, com variacões de estímulos musculares. Não pode faltar o aeróbio.
"No meu caso são 3x por semana após o treino, tomo Bcaa e começo de 20 a 30 min. Onde meu objetivo nao é emagrecer e sim desenhar mais o corpo."( Muri Rodrigues )
Resultado: Corpo fit, torneado, feminino e com muita saúde. Mais informações acesse o site da Muri ou no Instagram @muri_rodrigues.
Fonte: MF Models/JE
Por: Fabiano de Abreu
Por: Fabiano de Abreu
