Entenda mais sobre o papel da melanina e tire suas principais dúvidas sobre o assunto.
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Considerada uma importante proteína do corpo, a melanina é responsável pela coloração de nossa pele, cabelo e olhos.
Ela funciona como uma verdadeira aliada na hora de proteger nosso corpo (e principalmente a pele) da exposição solar, sendo essencial para o organismo.
No artigo de hoje, vamos conhecer mais sobre a melanina, entendendo seu papel em nossas vidas.
Pronta para saber mais sobre o assunto? Confira a leitura na íntegra!
Mas afinal, o que é melanina e qual a sua importância?
Considerada uma importante proteína biológica, a melanina é responsável por determinar a cor da nossa pele, olhos e cabelos.
Sua coloração geralmente é mais marrom e a produção de tal substância é feita pelos melanócitos, células localizadas nas camadas da pele.
Para quem pensa que a melanina só serve para promover coloração estrutural, está muito enganado!
Essa substância é capaz de proteger o nosso organismo contra os danos da radiação ultravioleta proveniente do sol.
Quando a incidência de raios solares é grande (principalmente quando há exposição solar), nossos melanócitos agem em defesa do organismo e passam a produzir mais melanina.
Assim, essa importante proteína funciona como um mecanismo de defesa essencial para prevenir os danos celulares causados pela radiação solar.
Quando o excesso de melanina se torna um problema?
Apesar da melanina ser importante até para prevenir doenças como o câncer de pele, o excesso dessa proteína pode gerar melasma, que corresponde a manchas amarronzadas pela pele.
Quando ocorrem alterações hormonais ou alguns processos inflamatórios no organismo, o corpo pode responder com uma maior atividade dos melanócitos, aumentando as concentrações de melanina e sua deposição sobre as células que formam a epiderme (camada superior da pele).
Como a exposição ao sol também potencializa tal produção, é essencial abusar do protetor solar de alta proteção em áreas que ficam expostas à radiação. Assim, é possível minimizar os problemas com o melasma e garantir uma pele mais saudável.
Embora o melasma possa comprometer a estética, existem vários procedimentos para minimizar as manchas, incluindo: microagulhamento, laser, peeling ou uso de dermatocosméticos específicos para o quadro.
Os resultados podem ser bastante satisfatórios, mas lembre-se que o acompanhamento médico é essencial para evitar a piora do quadro e comprometimento até da auto estima e beleza da paciente.
Deficiência de melanina
Por se tratar de uma proteína muito importante para o organismo, a ausência ou diminuição da produção normal de melanina pode comprometer bastante a saúde.
Quando ocorre algum tipo de deficiência, condições como o vitiligo, albinismo e o câncer de pele podem ser causados.
Como podemos estimular a produção de melanina?
Por meio da alimentação, é possível estimular a produção de melanina de forma natural, mantendo a pele bem protegida das radiações UVA e UVB provenientes do sol.
Vamos conferir uma listinha com os principais alimentos para potencializar a ação e produção da melanina tecidual?
· Proteínas animais como ovos, peixes, carnes;
· Derivados do leite;
· Vegetais coloridos como pimentão vermelho e cenoura;
· Nozes e castanhas;
· Frutas como melancia, morango, goiaba, melão, mamão, laranja e damasco.
O que mais podemos fazer para manter a pele protegida?
Além de cuidar da melanina de nossa pele, existem várias ações que podemos tomar para que ela esteja ainda mais saudável e bem cuidada. Que tal conferir?
1. Nunca esqueça o filtro solar
Parece clichê ficar falando disso, mas o uso diário de filtro solar é realmente importante.
Além de prevenir o envelhecimento precoce, diminuindo complicações como rugas e linhas de expressão, a proteção solar vai prevenir câncer de pele, manchas e doenças que podem ser muito sérias para a saúde.
No rosto e em áreas bastante expostas (como mãos, braços e colo), é ideal utilizar fatores de proteção mais altos, com no mínimo FPS 30 e reaplicar durante o dia – principalmente nas peles mais clarinhas, que possuem menos melanina.
2. Hidrate bem sua pele
Manter a pele bem hidratada é sinônimo de saúde. Quando os espaços celulares não estão preenchidos por água, as rugas começam a aparecer mais, abrindo espaço para uma pele envelhecida e com aspecto não muito atraente.
Além disso, a água vai ser crucial para manter as reações metabólicas ocorrendo da maneira correta, fazendo com que o órgão esteja muito bem cuidado.
Lembre-se: a hidratação deve ser interna e externa, por isso abuse do consumo de água e cremes para sua pele – principalmente se for mais ressecada.
3. Jamais durma com maquiagem
Apesar de ser tentador dormir com maquiagem e não ter com o que se preocupar durante a noite, esse terrível hábito pode comprometer sua pele e trazer o envelhecimento ainda mais rapidamente.
Quando dormimos com maquiagem, nossos poros ficam cheios de impurezas, evitando a respiração do tecido. Desta maneira, surgem os temidos cravos e espinhas e condições como rugas e linhas de expressão se tornam ainda mais aparentes – principalmente quando a idade começa a pesar.
Por esse motivo, deixe a preguiça de lado e não se atreva a dormir com maquiagem, prezando por uma pele mais jovem, lisinha e bonita.
Outros aspectos importantes
Produzida por células da nossa pele, a melanina não é responsável apenas pela coloração dos olhos, cabelos e pele. Na verdade, ela é importantíssima para manter os efeitos da radiação solar mais longe.
Funcionando como uma barreira, ela é capaz de deixar o organismo mais protegido aos temidos raios UVA e UVB, que causam danos à nível celular e que podem gerar até câncer de pele.
Por esse motivo, manter a pele bem protegida e estimular a produção de melanina por meio da alimentação são ações muito relevantes para prezar não só pela estética, mas também pela saúde e qualidade de vida – principalmente a longo prazo.
Em caso de dúvidas, procure sempre um dermatologista para cuidar da saúde da sua pele e jamais esqueça o filtro solar, a hidratação e a retirada da maquiagem!
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