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| Ana de Biase está grávida de 6 meses - Foto: Arquivo pessoal |
Ao descobrir que estava grávida, em abril, a ex-salva-vidas do “Caldeirão do Huck” Ana de Biase estava num momento de dedicação ao corpo. Magra e com os músculos bem trabalhados, ela viu sua rotina se transformar após um ano de dedicação a um treinamento intenso e alimentação regrada. Apesar de ter que mudar a dieta e diminuir o ritmo da malhação, a loira engordou pouco em seis meses de gravidez: apenas 6kg.
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| A barriga de Ana ainda é discreta Foto: Reprodução/Instagram |
- Comecei a treinar com a orientação de um preparador físico internacional em junho de 2013. De lá para cá, troquei três quilos de gordura por músculos e defini mais o corpo. Não esperava engravidar, mas eu e meu marido (o empresário João Tristão) já estávamos tentando. Quando soube que esperava um bebê, de uma hora para outra, tive que mudar a dieta e diminuir bastante o ritmo dos meus exercícios, mas nenhum dia eu parei de malhar - conta Ana.
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| Antes da gravidez, a ex-salva-vidas estava sarada Foto: Reprodução/Instagram |
A alimentação balanceada com foco em proteínas ganhou outros ingredientes, como feijão e leite. Já na musculação, os pesos ficaram mais leves e os exercícios aeróbicos com batimentos cardíacos controlados. O objetivo da modelo é engordar apenas 9kg até o fim da gravidez.
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| A ex-salva-vidas do ‘Caldeirão’ mudou a dieta Foto: Reprodução/Instagram |
Até os comuns desejos de grávida, Ana controla em favor da boa forma:
- A gravidez estimula a gente a comer coisas engordativas, mas tento não consumir nada disso. Meus únicos dias livres são os fins de semana. Até porque eu quero voltar o mais rápido possível ao corpo de antes e ao ritmo intenso de exercícios que eu tinha. Por isso também eu quero ter parto normal. Vai facilitar a minha recuperação e o retorno para a academia - planeja a ex-salva-vidas do ‘Caldeirão’.
Fonte: Extra/JE
Por: Anny Ribeiro
Por: Anny Ribeiro
