Ju Valcézia conta segredos para ter pernas torneadas sem exagero

07:11 Beleza, celebridades, Famosos, Geral

Gata do Balé do Faustão curte atividades ao ar livre e evita refrigerante

Gata do Balé do Faustão mostra as pernas torneadas em registro (Foto: Neto Fernandez)

Ao olhar para Juliana Valcézia, qualquer um fica de boca aberta com as formas esculturais da gata do Balé do Faustão. Dona de um corpo torneado e feminino, a bailarina já contou ao site do Faustão como faz para manter o abdômen sarado e agora revela ao público os segredos para ter as pernas dos sonhos. "Quanto mais o tempo passa, mais eu me cuido. Aos poucos, vou acrescentando hábitos melhores. Acho que a maturidade ajuda na mudança de valores", atesta a loira. Anote as dicas dela:

Juliana Valcezia arrasa em ensaio
(Foto: Neto Fernandez)

1. Atividades físicas: "Só faço exercícios e corrida ao ar livre, no parque ou na praia. Faço agachamento depois da corrida de 40 minutos, três séries de 30. E acho que a dança é o melhor exercício para tornear as pernas sem ficar masculina".

2. Alimentação: "Não como nada com óleo e não uso sal na comida porque ajuda a reter líquido".

3. Bebida proibida: "Refrigerante nem pensar!".

Anotou? Lembre-se de que cada corpo tem suas particularidades e de que é fundamental consultar profissionais especializados para manter-se saudável.

Loira exibe tanquinho sarado durante fotos (Foto: Neto Fernandez)

Madura, Ju, que completou 30 anos em maio e é casada com Ricardo Manga, pensa em ter filhos daqui a alguns anos e não teme a mudança do corpão. "Acho que faz parte da fase de ser mãe e encaro de uma forma tranquila. Pretendo me cuidar muito mais na gravidez, principalmente para proporcionar saúde ao meu filho. Acredito que a beleza vem da energia que você vibra. A estética fica em segundo plano. Depois da gravidez, volto à minha disciplina e o corpo volta à sua forma. Gostaria de ter gêmeos, para completar a tarefa de uma vez só (risos)", brinca ela.