Beber muita água é uma das principais ações para evitar doenças renais
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A dor é um dos principais sinais de que algo no corpo não está bem. Problemas no rim, por exemplo, podem causar desconfortos intensos ou serem silenciosos. Responsáveis por filtrar impurezas do sangue, regular a composição do organismo e a pressão arterial, esse par de órgãos se manifesta gradativamente e os sintomas só se tornam aparentes quando cerca de 80% da capacidade já está comprometida.
Problemas renais
Pesquisas apontam que cerca de 600 milhões de pessoas em todo o mundo têm alguma forma de lesão renal. De uma em cada 10 pessoas têm algum grau de Doença Renal Crônica (DRC), e para a próxima década está previsto um aumento de 17% dos casos.
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| Praticar atividades físicas também melhora o funcionamento dos rins Crédito: Thinkstock |
Práticas simples podem ajudar a evitar doenças renais:
Beba água. Hidratar o corpo é essencial para o bom funcionamento dos rins e para evitar evita a formação de pedras
Mantenha uma dieta equilibrada e evite excessos de sal, gorduras, carnes vermelhas e doces
Fique sempre de olho na pressão arterial e no nível de açúcar no sangue
Pratique exercícios físicos regularmente, seja uma caminhada
Não use medicamentos sem orientação médica. Alguns medicamentos pode sobrecarregar os rins
Não fume e evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Faça periodicamente exames de urina e sangue que checam o funcionamento renal
Fonte: bolsademulher
